21 Formas de Estar em Paz (4/21)

4. “Desapegando-se” do seu corpo e da sua história

Tente falar sobre você mesmo, por um período de tempo, na terceira pessoa ao invés de na primeira.

Ao invés de dizer “Eu estou indo almoçar” diga “Ele/ela está indo almoçar” ou “Alguém está indo almoçar”.

Faça isto com um amigo por um período de tempo que pode inclusive ser o dia todo.

Elimine o uso de qualquer tipo de pronome pessoal (eu, meu, nós).

Por exemplo, “Ele gostaria de ir ao parque?”.

Experimente o seu corpo, suas histórias e suas preferências como algo impessoal.

21 Formas de Estar em Paz (3/21)

3. Não estar no “negócio” de ninguém

Após praticar abandonar os “negócios” dos outros, tente praticar ficar fora dos seus próprios também. Traga para a consciência o que quer que seja que você pensa que sabe a respeito de você mesmo.

“Eu estou confinado a este corpo físico”.

Isto é verdade?

Posso ter certeza absoluta que isto é verdade?

Existe uma crença disseminada que nós somos os nossos corpos, e que iremos morrer.

Quem eu seria sem esta crença?

21 Formas de Estar em Paz (2/21)

2. Os três tipos de “negócios”

Observe que quando você se sente ofendido você está com a sua mente fora de você mesmo. Se você não está seguro, pare e pergunte a você mesmo, “Para quem eu estou direcionando a minha mente?”. Existem apenas três tipos de “negócios” onde você pode estar envolvido: o seu próprio, o de outro ou o de Deus. De quem é a “responsabilidade” de um terremoto? É de Deus. De quem é a responsabilidade se o seu chefe chega de manhã irritado e de mau humor? Do seu chefe. De quem é a responsabilidade se você fica irritado porque o seu chefe chegou irritado e de mau humor? É sua. A vida é simples: ela sempre acontece dentro de você.

Conte, em intervalos de cinco minutos, quantas vezes você está mentalmente no “negócio” alheio. Observe quando você dá um conselho onde não é pedido ou oferece a sua opinião sobre alguma coisa (falando ou em silêncio). Pergunte a você mesmo: “Eu estou no “negócio” deles?”, “Eles me pediram conselho?”, e mais importante, “Posso aplicar o conselho ou opinião que estou dando para ele na minha própria vida?”.

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Introdução

O que se segue são práticas simples e poderosas que mostram novas formas de olhar para as circunstâncias da sua vida, e criar novas possibilidades de auto-realização. Estarei postando uma prática por vez, para incentivar que você as utilize e veja por si mesmo a sua eficácia.

1. Revertendo julgamentos

Pratique notar quando você julga ou critica alguém ou alguma coisa. Por exemplo, na fila do supermercado, você pode ficar impaciente porque você imagina que o caixa é desorganizado e antipático. Você pode rapidamente reverter o julgamento que você acabou de fazer e perguntar para você mesmo: “Isto é verdade a meu respeito? Eu sou antipático? (pelo menos algumas vezes, comigo mesmo ou com as outras pessoas?). Eu estou sendo rude comigo mesmo quando eu penso que eu sou rude?”

Este exercício tira a sua atenção do “outro” e coloca a sua atenção em você. Assim, o perdão é uma conseqüência natural. Colocando culpa ou julgando o “outro” deixa você sem o poder de mudar a sua própria experiência; assumindo a responsabilidade pelas suas crenças e julgamentos dá a você o poder de mudá-los.

Lembre-se, além das aparências de quem você está olhando, Deus está sempre disfarçado, ficando bem na sua frente lhe dando a oportunidade de conhecer você mesmo.