21 Formas de Estar em Paz (4/21)

4. “Desapegando-se” do seu corpo e da sua história

Tente falar sobre você mesmo, por um período de tempo, na terceira pessoa ao invés de na primeira.

Ao invés de dizer “Eu estou indo almoçar” diga “Ele/ela está indo almoçar” ou “Alguém está indo almoçar”.

Faça isto com um amigo por um período de tempo que pode inclusive ser o dia todo.

Elimine o uso de qualquer tipo de pronome pessoal (eu, meu, nós).

Por exemplo, “Ele gostaria de ir ao parque?”.

Experimente o seu corpo, suas histórias e suas preferências como algo impessoal.